寒い時期には体を積極的に温める
女性が関心をいだくテーマといえば、流行性の高いファッションやスイーツなどの飲食などがありますが、若い世代から年配の方まで幅広く関心を集めるのが美容です。昔からファッション雑誌で美容のテーマを取り上げられることは多いですが、最近では美容を専門にした雑誌や、あらゆる美容に関する商品を口コミでランキングするサイトも人気を集めています。そんな美容に関心のある女性が冬場になると興味を示すのが冷え性対策です。もともと女性は男性よりも筋力が少なく冷え性が多いと言われています。それに加えて寒い時期は外気からの影響で血管が収縮し、血の巡りが悪くなることで体温の低下を引き起こします。体温の低下は新陳代謝の低下にも繋がり、老廃物がこもり肌細胞の活性化が弱くなっていまいます。そのためなるべく体を温め代謝を上げて、発汗作用を促し老廃物の排出を心掛けることが大切です。朝一に白湯を飲むことや積極的に歩いたり、しっかり湯槽に浸かることで温活をしていきましょう。